Riccardo Battistin, Biologo Nutrizionista
Nutrizione flessibile e sostenibile in Friuli-Venezia Giulia
Dimagrimento sostenibile, nutrizione sportiva per CrossFit e bodybuilding, benessere intestinale. Un approccio nutrizionale pratico, senza diete rigide, che si adatta alla tua vita reale.
Chi sono
Ciao, sono Riccardo Battistin, biologo nutrizionista e lavoro in Friuli-Venezia Giulia con quattro studi tra Pordenone e Udine.
Ho scelto di fare il nutrizionista perché credo che l'alimentazione debba adattarsi alla vita delle persone, non il contrario. Troppo spesso vedo persone che soffrono con diete impossibili, rigide, che funzionano per qualche settimana e poi crollano.
Il mio approccio è diverso: niente schemi fissi, niente cibi proibiti, niente ossessione per la bilancia da cucina. Ti insegno a gestire l'alimentazione in modo pratico e flessibile, così che tu possa mantenere i risultati per sempre, non solo per qualche mese.
Mi sono specializzato in tre aree principali:
Dimagrimento sostenibile
Perdere peso in modo graduale e mantenibile, senza soffrire la fame
Nutrizione sportiva
Per atleti di CrossFit, bodybuilding ed endurance che vogliono ottimizzare le performance
Benessere intestinale
Risolvere gonfiore, reflusso, stitichezza e altri disturbi digestivi
📊 In numeri
La mia esperienza al tuo servizio
I miei servizi di nutrizione
Dimagrimento sostenibile
Non diete rigide, ma un approccio flessibile che ti permette di perdere peso gradualmente e mantenere i risultati nel tempo. Puoi mangiare anche pizza, dolci e i tuoi cibi preferiti – ti insegno come e quando.
Scopri di più →Nutrizione sportiva
Strategie alimentari specifiche per CrossFit, bodybuilding ed endurance. Ottimizza energia, recupero e performance con piani personalizzati sul tuo sport e sui tuoi obiettivi.
Scopri di più →Benessere intestinale
Gonfiore, reflusso, stitichezza, digestione lenta? Risolviamo questi disturbi con strategie nutrizionali mirate che rispettano il tuo stile di vita e le tue preferenze alimentari.
Scopri di più →💡 La mia filosofia: nutrizione senza rigidità
Quello che mi differenzia da molti colleghi è l'approccio: non ti do semplicemente una dieta da seguire. Ti insegno a gestire l'alimentazione in modo autonomo e pratico.
- Niente cibi proibiti: pizza, gelato, cioccolato – tutto si può inserire con intelligenza
- Niente bilancia da cucina: ti insegno misure visive pratiche (palmo della mano, pugno) che funzionano ovunque
- Sostituzioni intelligenti: non ti piace il salmone? Usa carne rossa. Preferisci il riso alla pasta? Perfetto
- Piani flessibili: alternative rapide per quando hai poco tempo, strategie per cene fuori e weekend
- Educazione alimentare: impari come funziona il tuo corpo e come gestirlo, non solo cosa mangiare
L'obiettivo finale è che tu non abbia più bisogno di me, perché hai tutti gli strumenti per mantenere i risultati da solo.
📍 Le mie sedi in Friuli-Venezia Giulia
Ricevo in quattro studi tra Pordenone e Udine. Scegli la sede più comoda per te.
📍 Casarsa della Delizia (PN)
presso New Athletic Gym
Via Valvasone, 86
33072 Casarsa della Delizia PN
Solo il sabato
📍 San Vito al Tagliamento (PN)
presso Centro Salute Donna e Bambino
Via Pantaleoni, 8
33078 San Vito al Tagliamento PN
📚 Dal mio blog
Approfondimenti, sfatare miti e consigli pratici su nutrizione, dimagrimento e sport. Centinaia di articoli per aiutarti a fare scelte alimentari consapevoli.
📖 Esplora il blogDomande frequenti
Dipende dai tuoi obiettivi:
- Dimagrimento sostenibile: se vuoi perdere peso senza diete rigide e mantenere i risultati nel tempo
- Nutrizione sportiva: se pratichi CrossFit, bodybuilding o sport di endurance e vuoi ottimizzare performance e composizione corporea
- Benessere intestinale: se hai gonfiore, problemi digestivi o disturbi intestinali
Non sei sicuro? Prenota una prima visita: durante l'anamnesi capiremo insieme il percorso più adatto a te.
Lavoro principalmente in presenza nelle mie quattro sedi in Friuli-Venezia Giulia (Cordenons, Udine, Casarsa, San Vito al Tagliamento).
Per casi specifici o per chi abita lontano, posso valutare consulenze online. Contattami per discuterne insieme.
Sì, seguo anche bambini e adolescenti, con un approccio ancora più flessibile e attento alle esigenze della crescita.
L'obiettivo è sempre creare un rapporto sano con il cibo, senza imposizioni o restrizioni eccessive che potrebbero essere controproducenti in età evolutiva.
Assolutamente sì! Il mio metodo funziona anche per vegetariani e vegani.
Presteremo particolare attenzione a:
• Combinare legumi e cereali per proteine complete
• Integrare vitamina B12 (obbligatorio per vegani)
• Assumere fonti vegetali di omega-3 (semi di lino, chia, noci)
• Ottimizzare l'assorbimento del ferro abbinandolo a vitamina C
⭐ Cosa dicono i miei pazienti
Testimonianze reali di chi ha scelto un percorso nutrizionale flessibile e sostenibile
📞 Prenota la tua consulenza
Vuoi iniziare un percorso nutrizionale personalizzato? Contattami per fissare la prima visita nella sede più comoda per te.
🌐 Sito web
Disclaimer: Le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario. Qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico, prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. Il Dott. Riccardo Battistin declina ogni responsabilità sull'uso di tali informazioni.
Dott. Riccardo Battistin
Biologo Nutrizionista
Iscrizione Ordine dei Biologi n° TRI_A2579
Master in Coaching Evolutivo
Master in Fitoterapia Applicata
Master in Medicina e Nutrizione Funzionale
P. IVA: 01880510936