Consigli pratici, guide complete e approfondimenti scientifici su nutrizione, dimagrimento e alimentazione sportiva
Benvenuto nel mio blog dedicato alla nutrizione consapevole e al benessere a 360 gradi.
Qui troverai articoli approfonditi su alimentazione sana, strategie per un dimagrimento sostenibile, nutrizione sportiva per migliorare le performance, gestione del benessere intestinale e molto altro.
Ogni contenuto è basato su evidenze scientifiche e sulla mia esperienza professionale come biologo nutrizionista. Il mio obiettivo è fornirti strumenti pratici per migliorare la tua alimentazione e il tuo stile di vita.
Settembre senza sensi di colpa: cosa imparare dall’estate Settembre è arrivato e con lui quella sensazione fin troppo familiare: lo sguardo allo specchio, il peso
Aglio: proprietà , benefici e idee sane per gustarlo tutto l’anno Piccolo, pungente e dal profumo inconfondibile: l’aglio è uno dei protagonisti assoluti della cucina mediterranea
Patata: proprietà , benefici e idee sane per gustare il tesoro delle Ande in ogni stagione Nutriente, versatile e ingiustamente demonizzata: la patata è il tubero
Zucca: proprietà , benefici e idee sane per usarla in cucina Quando le giornate si accorciano e l’aria diventa più fresca, ecco che arriva lei: la
Sedano rapa: proprietà , benefici e idee creative in cucina Brutto fuori, sorprendente dentro. Il sedano rapa è uno di quei vegetali che vengono ignorati al
Sedano: proprietà , benefici e idee leggere per ogni stagione Croccante, fresco e incredibilmente aromatico: il sedano è uno degli ortaggi più versatili della cucina naturale.
Radicchio: proprietà , benefici e idee in cucina per gustarlo (anche se non ti piace l’amaro!) Croccante, amarognolo e dal colore inconfondibile: il radicchio, insieme alla
Porro: proprietà , benefici e idee per usarlo al meglio A prima vista sembra solo una cipolla allungata, ma basta tagliarlo e metterlo in padella per
Pera: proprietà , benefici e idee sane per gustarla in ogni stagione Dolce, morbida e naturalmente succosa: la pera è uno dei frutti più noti e