Consigli pratici, guide complete e approfondimenti scientifici su nutrizione, dimagrimento e alimentazione sportiva
Benvenuto nel mio blog dedicato alla nutrizione consapevole e al benessere a 360 gradi.
Qui troverai articoli approfonditi su alimentazione sana, strategie per un dimagrimento sostenibile, nutrizione sportiva per migliorare le performance, gestione del benessere intestinale e molto altro.
Ogni contenuto è basato su evidenze scientifiche e sulla mia esperienza professionale come biologo nutrizionista. Il mio obiettivo è fornirti strumenti pratici per migliorare la tua alimentazione e il tuo stile di vita.
Nashi: proprietà , benefici e idee per gustare la pera asiatica in ogni stagione Croccante, succosa e delicatamente dolce come una mela, ma profumata come una
Mela: proprietà , benefici e idee per gustarla ogni giorno Croccante, dolce o acidula, rossa o verde: la mela è uno dei frutti più amati e
Mandarini e Clementine: proprietà , benefici e idee sane per gustarli Succose, profumate e dal colore che scalda il cuore: clementine e mandarini sono i frutti
Kiwi: proprietà , benefici e idee sane per usarlo al meglio Verde brillante, asprigno al punto giusto e pieno di piccoli semi: il kiwi è un
Finocchio: proprietà , benefici e modi per cucinarlo con gusto Croccante, profumato e digestivo: il finocchio è uno degli ortaggi più amati per chi cerca leggerezza
Cipolla: proprietà , benefici e come usarla in cucina È ovunque, ma non ci fai mai caso, tranne quando ti dà fastidio e allora la eviti
Cavolo cappuccio: proprietà , benefici e idee per usarlo in cucina A volte lo trovi già affettato nei sacchetti dell’insalata. Altre volte fa capolino dal banco
Cavolini di Bruxelles: proprietà , benefici e idee sane per amarli (finalmente!) Piccoli, verdi e spesso incompresi: i cavolini di Bruxelles sono probabilmente l’ortaggio più odiato
Cavolfiore: proprietà , benefici e idee per cucinarlo senza fare puzza Bianco, profumato o, meglio, “odoroso” (a volte troppo), croccante ma che può diventare cremoso: il