Consigli pratici, guide complete e approfondimenti scientifici su nutrizione, dimagrimento e alimentazione sportiva
Benvenuto nel mio blog dedicato alla nutrizione consapevole e al benessere a 360 gradi.
Qui troverai articoli approfonditi su alimentazione sana, strategie per un dimagrimento sostenibile, nutrizione sportiva per migliorare le performance, gestione del benessere intestinale e molto altro.
Ogni contenuto è basato su evidenze scientifiche e sulla mia esperienza professionale come biologo nutrizionista. Il mio obiettivo è fornirti strumenti pratici per migliorare la tua alimentazione e il tuo stile di vita.
5 idee di pasta e riso freddo equilibrate per l’estate (anche veg, senza glutine e senza lattosio) Fornelli spenti, frigorifero aperto: è arrivata l’estate! Con
Cistite: rimedi naturali Cistite: rimedi naturali per prevenirla e alleviarla La cistite è un problema comune, fastidioso e spesso ricorrente. Se soffri di cistite, è
Peperone: proprietà , benefici e idee sane per portarlo in tavola d’estate Croccante, carnoso e colorato: il peperone è tra le verdure più consumate d’estate. Scopri
Pomodoro: proprietà , benefici e modi gustosi per usarlo tutto l’anno Rosso vivo (ma non solo!), profumato, succoso: il pomodoro è uno dei simboli più forti
Zucchina: proprietà , benefici e ricette Ti è mai capitato di aprire il frigo e non sapere cosa cucinare? Ecco, in quei momenti la zucchina è
More: proprietà , benefici e idee sane per gustarle al meglio Scure, succose e sorprendenti: le more non sono solo un frutto di bosco da mangiare
Cetriolo: proprietà , benefici e ricette Immagina questo: Sono le 15:00 di un pomeriggio di luglio. Il caldo ti opprime, ti senti gonfio e quella sensazione
Limone: proprietà , benefici e idee per usarlo al meglio ogni giorno Giallo, profumato e con un’acidità inconfondibile: il limone è uno degli ingredienti più versatili
Lampone: proprietà , benefici e idee fresche per usarlo ogni giorno Rosso intenso, profumatissimo e irresistibilmente succoso: il lampone è uno dei frutti più affascinanti dell’estate.