L’unico buon proposito del 2025: fare quello che ti piace
Gennaio è il mese dei buoni propositi, ma spesso ci troviamo a inseguire obiettivi complicati che abbandoniamo presto. E se il 2025 fosse diverso? L’unico buon proposito che vale davvero la pena seguire quest’anno è semplice: fai quello che ti piace.

Quando si tratta di migliorare la salute, dimagrire o tornare in forma, il piacere è fondamentale. Se ti obblighi a seguire una dieta che odi o vai in palestra controvoglia, ti stresserai e presto abbandonerai dieta e sport, sentendoti pure in colpa. 

La chiave è trovare alternative che ti facciano sentire bene: prova un approccio più semplice all’alimentazione, privo di grammature fisse o pasti prestabiliti. Prova attività diverse dalla palestra, come danza, yoga, trekking o anche sport all’aria aperta, anche queste attività ti tonificano e fortificano.

Piacere e costanza vanno a braccetto. Se non ti piace quello che fai, non diventerà mai una tua abitudine. Questo vale per la dieta, l’attività fisica e ogni altra abitudine legata al benessere. Seguire percorsi che non senti tuoi può portarti a effetti collaterali come il famoso effetto yo-yo, la sedentarietà e uno stato di benessere illusorio e temporaneo.

Piacere senza compromessi

Non confondere il “farti piacere” con il vero piacere. Se ti forzi a mangiare piatti che trovi poco appetibili, magari camuffandoli con aromi e dolcificanti, stai solo mascherando il problema. Quello che scegli deve piacerti davvero, senza inganni.

Un esempio concreto? Quando i miei pazienti mi dicono: “Non mi sembra di essere a dieta,” so di aver centrato l’obiettivo. Questo significa che hanno trovato un equilibrio tra gusto, benessere e risultati, senza rinunce eccessive.

Il tuo 2025 inizia dal piacere

L’unico buon proposito del 2025: fare quello che ti piace. Se ami quello che fai, i risultati arrivano naturalmente.

Per questo 2025 ti auguro con tutto il cuore di trovare strategie, professionisti e attività che ti rendano felice, e il tuo benessere fisico e mentale sarà una naturale conseguenza.