📋 Leggi i risultati e le recensioni dei pazienti →
Prima visita nutrizionale: come funziona, cosa portare, quanto costa
Un'ora per conoscerci davvero: anamnesi, analisi della composizione corporea con BIA, test della forza — e il piano alimentare costruito su di te, entro 3 giorni. E sì: durante la pesata il display della bilancia lo copro. Più sotto ti spiego perché.
📍 Cordenons • Udine • Casarsa • San Vito al Tagliamento
35 recensioni a 5 stelle tra Google e MioDottore — leggile tutte
🎓 Biologo Nutrizionista — formazione e attestati
⚡ In breve — le informazioni essenziali
- Costo: 120€ — dura 60-90 minuti, detraibile al 19% (fattura sanitaria)
- Cosa include: anamnesi completa, analisi BIA della composizione corporea, test della forza al dinamometro
- Il piano alimentare: arriva via email entro 3 giorni lavorativi, con supporto WhatsApp incluso
- Cosa portare: esami del sangue recenti se li hai (non obbligatori) e l'elenco di farmaci o integratori
- Preparazione: nessuna — non serve il digiuno. Solo: niente allenamento nelle 24 ore precedenti (falsa la BIA)
- Controlli successivi: 55€ ogni 4-6 settimane · preparazione gara: 150€
- Sedi: Cordenons, Udine, Casarsa (sabato), San Vito al Tagliamento — prenoti su WhatsApp: 351 777 2835
La prima visita nutrizionale è il momento in cui ci conosciamo e costruiamo insieme il tuo percorso.
Non è una visita veloce dove ti parlo due secondi, ti peso, prendo le misure e — mentre paghi — stampo un prestampato al volo e via, "ci rivediamo al controllo". È una consulenza approfondita in cui ascolto la tua storia, capisco i tuoi obiettivi e valuto la strada migliore per raggiungerli.
Alla fine della visita avrai un quadro completo del tuo stato nutrizionale e riceverai entro 3 giorni un piano alimentare flessibile e sostenibile, costruito su misura per te.
Ci rivedremo dopo 4-6 settimane, per vedere com'è andata e come stai: capire cosa è successo in questo lasso di tempo, dove siamo rispetto ai tuoi obiettivi iniziali e cosa ottimizzare del piano. Durante le 4-6 settimane potrai sempre contattarmi — WhatsApp, mail o chiamata — per qualsiasi dubbio, domanda o chiarimento. E di norma, dopo 2-3 settimane, mi fa molto piacere se mi dai un piccolo riscontro su come stanno andando le cose.
Questi contatti, però, non sostituiscono la visita di controllo: in visita emergono dettagli e informazioni che nei contatti brevi della messaggistica non escono. Per saperne di più, qui trovi come funziona il controllo.
Dott. Riccardo Battistin - Biologo Nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva e dimagrimento sostenibile
📅 Prenota la prima visita
Ora sai esattamente cosa ti aspetta: 120€, 60-90 minuti, piano alimentare entro 3 giorni. Scegli la sede più comoda — Cordenons, Udine, Casarsa (il sabato) o San Vito al Tagliamento — e scrivimi.
Fin qui il racconto. Qui sotto, invece, trovi tutto nel dettaglio e in ordine: come prepararti, cosa succede durante la visita, passo dopo passo, e cosa aspettarti dopo. Leggi quello che ti serve — il resto rimane qui quando ti servirà.
Come prepararti alla prima visita
Per rendere la visita più efficace possibile, una checklist di cosa fare prima di venire:
✅ Checklist pre-visita
- Porta gli esami del sangue recenti se li hai (massimo 6-12 mesi). Non sono obbligatori, ma sono molto utili
- Fai una lista mentale delle tue abitudini alimentari attuali — o, ancora meglio, tieni un diario alimentare di 3-5 giorni in cui segni cosa mangi e bevi: arriveremo in visita con dati veri, non con i ricordi
- Pensa ai tuoi obiettivi: cosa vuoi ottenere da questo percorso? Perché vuoi farlo adesso?
- Se sei sportivo, portami il tuo programma di allenamento (anche una foto dello schermo del telefono va bene)
- Non serve essere a digiuno per la visita, né fare altre preparazioni
- Porta con te una lista di farmaci/integratori che assumi regolarmente (se ne prendi)
💡 Consigli per il giorno della visita
✓ Vieni comodo: per la BIA devi togliere scarpe e calze
✓ Se sei donna, evita di fare la BIA durante il ciclo mestruale (i dati potrebbero essere alterati dalla ritenzione idrica)
✓ Non allenarti nelle 24 ore precedenti la visita: l'attività fisica recente falsa i dati della BIA
✓ Porta carta e penna se vuoi prendere appunti (anche se ti manderò tutto via email)
Come funziona la prima visita: passo dopo passo
1 Anamnesi alimentare approfondita
Parliamo insieme di:
- Le tue abitudini alimentari attuali: cosa mangi, quando mangi, come mangi
- Le tue preferenze e gusti: cibi che ami, cibi che detesti, intolleranze o allergie
- Il tuo stile di vita: orari di lavoro, attività fisica, vita sociale
- La tua storia clinica: eventuali patologie, farmaci, esami del sangue recenti
- I tuoi obiettivi: dimagrimento, ricomposizione corporea, performance sportiva, benessere intestinale
- Le diete del passato: cosa hai già provato, cosa ha funzionato e cosa no
Questo è il momento più importante: ti ascolto davvero, senza giudicare. Voglio capire chi sei, come vivi e cosa vuoi ottenere.
2 Analisi della composizione corporea (BIA)
Utilizzo la bioimpedenziometria (BIA), uno strumento professionale che mi permette di analizzare la tua composizione corporea in modo molto più preciso della semplice bilancia.
Più sotto, nella sezione dedicata agli strumenti, ti spiego cos'è la BIA, cosa misura e perché è inclusa nel prezzo senza sovrapprezzi.
3 Test della forza con dinamometro
Uso un dinamometro per misurare la forza di presa della tua mano. Sembra banale, ma è un test molto utile perché:
- È un indicatore dello stato muscolare generale
- Mi aiuta a capire se stai perdendo massa muscolare durante il dimagrimento
- È un parametro che possiamo monitorare nel tempo per vedere i progressi
- Nei controlli successivi, se la forza migliora, significa che stai guadagnando o mantenendo muscolo (ottimo segno!)
4 Valutazione obiettivi e strategie
A questo punto ho un quadro completo di te. Parliamo insieme dei tuoi obiettivi e ti spiego:
- Come raggiungerli in modo realistico e sostenibile
- Quanto tempo ci vorrà (senza promesse miracolose)
- Quali strategie useremo (flessibilità alimentare, gestione occasioni sociali, alternative salva-tempo)
- Come funzionerà il piano alimentare che riceverai
5 Misurazione antropometrica (se necessario)
In alcuni casi, misuro anche:
- Circonferenze (vita, fianchi, cosce, braccia)
- Pliche cutanee con plicometro (per stimare la distribuzione del grasso)
Questo mi serve per avere dati aggiuntivi da monitorare nei controlli successivi.
Cosa succede dopo la visita?
La visita non finisce quando esci dallo studio:
📧 Ricevi il piano alimentare entro 3 giorni
Lavoro personalmente sul tuo piano alimentare e te lo invio via email entro massimo 3 giorni lavorativi.
Il piano include:
- Schema alimentare flessibile a scambi: non un menù rigido, ma tante opzioni di scelta
- Alternative rapide per quando hai poco tempo o poca voglia di cucinare
- Gestione delle occasioni sociali: pizza, aperitivi, cene fuori, weekend
- Linee guida pratiche: come comporre i pasti senza bilancia, come fare la spesa
- Risposte alle tue domande specifiche emerse durante la visita
Per il resto del percorso — contatti sempre aperti su WhatsApp e controllo dopo 4-6 settimane — te l'ho già raccontato in apertura: nessuna sorpresa, nessun abbandono.
💰 Costi delle visite
Prima visita
Durata: 60-90 minuti
- Anamnesi completa
- Analisi BIA della composizione corporea
- Test della forza al dinamometro
- Piano alimentare personalizzato consegnato entro 3 giorni
- BIA e dinamometro inclusi, senza sovrapprezzi
- Supporto WhatsApp continuo
Preparazione gare
Per competizioni sportive
- Piano periodizzato per gare CrossFit, bodybuilding, endurance
- Strategia per peak week
- Gestione peso categoria
- Timing carboidrati e idratazione
- Integrazione pre-gara
Massimizza la performance al giorno X
💳 Prestazioni sanitarie detraibili fiscalmente al 19%
Un ambiente professionale e accogliente per la tua consulenza nutrizionale
Gli strumenti, spiegati: la BIA e la bilancia coperta
Per chi vuole capire meglio cosa succede in visita — e perché lavoro così.
🔬 Cos'è la BIA e perché è importante?
La BIA è un esame non invasivo (ti metti scalzo su una bilancia speciale e tieni due maniglie in mano per circa 30 secondi) che mi dice:
- Massa grassa: quanti kg di grasso hai nel corpo
- Massa muscolare: quanti kg di muscoli hai
- Acqua corporea: se sei idratato correttamente o se hai ritenzione idrica
- Massa cellulare: lo stato delle tue cellule e del metabolismo
- Metabolismo basale: quante calorie bruci a riposo
Perché è fondamentale? Perché il numero sulla bilancia non dice nulla. Puoi pesare 70 kg e avere il 35% di massa grassa (sedentario) oppure 70 kg con il 18% di massa grassa (atletico). Sono due corpi completamente diversi.
La BIA mi permette di personalizzare il piano alimentare in base alla tua composizione corporea reale, non su numeri generici.
E una cosa a scanso di equivoci: la BIA — come il test al dinamometro — è inclusa nei 120€, senza sovrapprezzi. Fatturati come "extra", questi esami porterebbero la visita a 140-150€; io non li faccio pagare perché servono a me per costruirti il piano giusto. Non sono un optional da listino: sono il mio modo di lavorare.
⚖️ Perché copro il peso sulla bilancia?
Una delle mie caratteristiche distintive è che copro il display della bilancia durante la pesata.
Il numero del peso serve a me, non a te. E lo faccio per un motivo molto semplice: non voglio che ti concentri esclusivamente sul peso, perché è un dato incompleto e spesso fuorviante.
Esempio pratico: Se perdi 2 kg di grasso ma guadagni 1 kg di muscolo, la bilancia dirà che hai perso solo 1 kg. Ti sembrerà poco, ti demoralizzerai, ma in realtà hai fatto un risultato eccellente perché hai migliorato la tua composizione corporea.
2 kg di grasso vs 2 kg di muscolo: stesso peso, volume completamente diverso
Come vedi dall'immagine, 2 kg di grasso occupano uno spazio enorme rispetto a 2 kg di muscolo. Questo significa che puoi diventare più magro, tonico e definito anche se il peso sulla bilancia non scende molto (o addirittura sale un po').
💡 Quello che conta davvero: Come ti senti nei vestiti, come ti vedi allo specchio, come migliora la tua composizione corporea (massa grassa che scende, massa muscolare che sale o si mantiene), come aumenta la tua energia.
Ecco perché uso la BIA e le circonferenze per monitorare i progressi, non solo la bilancia. E ecco perché copro quel numero: voglio che ti concentri sui risultati veri, non su un dato che può essere ingannevole.
Per chi è indicata la prima visita nutrizionale?
Per chiunque voglia migliorare la propria alimentazione con un piano costruito su misura: chi vuole dimagrire senza diete rigide, chi fa sport e vuole migliorare le prestazioni, chi convive con gonfiore e disturbi digestivi, chi punta alla ricomposizione corporea o chi ha una patologia che richiede un'alimentazione specifica — diabete, ipertensione, colesterolo alto, PCOS, ipotiroidismo — sempre in affiancamento alle terapie mediche.
💡 Non è necessario avere un "problema" per venire in visita. Anche chi sta bene può voler migliorare ulteriormente la propria alimentazione, imparare a gestire meglio i pasti o ottimizzare la composizione corporea.
🎯 Scopri quale percorso fa per te
Seleziona le tue esigenze per scoprire come posso aiutarti nella prima visita
Questo strumento ha scopo orientativo e non sostituisce la consulenza nutrizionale personalizzata.
Domande frequenti sulla prima visita
Le risposte alle domande più comuni che ricevo dai miei pazienti a Cordenons, Udine, Casarsa e San Vito al Tagliamento.
Porta eventuali esami del sangue recenti (se li hai), referti medici rilevanti e una lista dei farmaci o integratori che assumi.
Indossa abbigliamento leggero per le misurazioni. Non è necessario venire a digiuno.
Non è obbligatorio, ma è preferibile non aver mangiato nelle 2-3 ore precedenti per avere una misurazione BIA più accurata.
Evita anche allenamenti intensi nelle ore prima della visita e cerca di essere ben idratato.
La prima visita dura circa 60-90 minuti. Include anamnesi completa, analisi della composizione corporea con BIA, test del dinamometro e discussione degli obiettivi.
Prenditi il tempo necessario: non c'è fretta.
Riceverai il piano alimentare personalizzato entro 3 giorni lavorativi dalla prima visita, direttamente via WhatsApp o email.
Il piano include opzioni flessibili, alternative salva-tempo e strategie per gestire i weekend e le occasioni sociali.
Gli esami del sangue sono utili se recenti (massimo 6-12 mesi).
Se più vecchi, posso comunque utilizzarli per il contesto storico, ma potrei consigliarti di ripeterli per avere dati aggiornati. Non sono comunque obbligatori per la prima visita.
Sì, la prima visita nutrizionale è detraibile al 19% come spesa sanitaria nella dichiarazione dei redditi.
Riceverai regolare fattura con il codice fiscale.
Assolutamente sì! Non serve avere un "problema" per venire in visita. Molte persone vengono semplicemente perché vogliono imparare a mangiare meglio, ottimizzare la composizione corporea o migliorare le performance sportive.
La nutrizione non è solo "cura", è anche prevenzione e ottimizzazione.
Scegli la sede più comoda per te! Ricevo in 4 studi in Friuli-Venezia Giulia:
- Cordenons (PN) - Fisiomed, Via Sclavons 54/A (sede principale)
- Udine (UD) - Riabimed, Viale Venezia 100
- Casarsa della Delizia (PN) - New Athletic Gym, Via Valvasone 86 (solo sabato)
- San Vito al Tagliamento (PN) - Centro Salute Donna e Bambino, Via Pantaleoni 8
La qualità della visita è identica in tutte le sedi.
No. Il piano usa misure pratiche — palmo della mano, pugno, cucchiai — che funzionano anche fuori casa, senza vivere con la bilancia da cucina. Se invece pesare ti dà sicurezza, il piano può includere le grammature: il metodo si adatta a te, non il contrario.
Dipende dall'obiettivo e da come risponde il tuo corpo: in genere si lavora con controlli ogni 4-6 settimane, e l'obiettivo non è tenerti legato per sempre — è il contrario. Il percorso finisce quando sai gestirti in autonomia: a quel punto i controlli si diradano, finché non servono più.
🎯 Scopri i servizi specializzati
La prima visita è il punto di partenza. Poi costruiamo insieme il percorso più adatto ai tuoi obiettivi specifici.
🏋️ Nutrizione Sportiva
Per atleti di CrossFit, bodybuilding, running e tutti gli sport che richiedono performance ottimali.
Scopri di più →💪 Dimagrimento Sostenibile
Perdere peso in modo sano e duraturo, senza diete rigide o effetto yo-yo.
Scopri di più →🌿 Benessere Intestinale
Risolvi gonfiore, reflusso, stitichezza e altri disturbi digestivi con l'alimentazione giusta.
Scopri di più →📅 Prenota la tua prima visita
Inizia il tuo percorso nutrizionale personalizzato. Scegli la sede più comoda e prenota la tua prima visita.
🌐 Sito web
📍 I miei studi in Friuli-Venezia Giulia
Via Pantaleoni, 8
33078 San Vito al Tagliamento PN
Disclaimer: Le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario. Qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico, prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. Il Dott. Riccardo Battistin declina ogni responsabilità sull'uso di tali informazioni.
Dott. Riccardo Battistin
Biologo Nutrizionista
Iscrizione Ordine dei Biologi n° TRI_A2579
Studente di Medicina e Chirurgia — Università di Udine
Precision Nutrition Level 1
Master in Coaching Evolutivo
Master in Fitoterapia Applicata
Master in Medicina e Nutrizione Funzionale
P. IVA: 01880510936