Nutrizionista a Cordenons e Pordenone

Sì, parcheggio gratuito disponibile!

Puoi parcheggiare gratuitamente davanti allo studio lungo Via Sclavons (con disco orario). In alternativa, ci sono posteggi gratuiti senza disco orario nel piazzale e nella via vicino alla chiesa, a 2 minuti a piedi dallo studio.

Lo studio è a Cordenons, tra la farmacia comunale e la birreria Bierengel, a circa 4 km da Pordenone centro.

Raggiungibile in 8 minuti d'auto tramite Via Piave, 10-12 minuti in bici, oppure con i mezzi pubblici (diverse linee bus collegano Pordenone a Cordenons). Siamo in Via Sclavons 54/A presso Fisiomed. Per chi viene da fuori (Udine, Sacile), uscita SS13 poi segui indicazioni Cordenons. Facilissimo da trovare!

Sì, la nutrizione sportiva è una delle mie specializzazioni principali.

Seguo atleti di CrossFit per ottimizzare performance nei WOD e in competizione, e bodybuilder sia in fase di massa che di definizione. Creo piani alimentari personalizzati basati su tipo di allenamento, frequenza settimanale, obiettivi e stile di vita. Includo timing nutrizionale specifico (pre/post workout), integrazione sportiva e strategie per massimizzare recupero e composizione corporea (anche extra dieta, ad esempio migliorando la qualità del sonno e la gestione dello stress). Lo studio di Cordenons è frequentato da atleti del New Athletic Gym di Casarsa e da diverse palestre di Pordenone e dintorni.

Certamente! Oltre alla nutrizione sportiva, seguo persone con obiettivi di dimagrimento e chi vuole imparare ad alimentarsi correttamente.

Il mio approccio è evidence-based e personalizzato: niente diete drastiche o restrittive, ma piani alimentari bilanciati, pratici e sostenibili nel lungo termine. Presto particolare attenzione a preservare massa muscolare durante il calo peso in quanto un buon tono muscolare è fondamentale per la qualità della vita e per un sano invecchiamento. E presto particolare attenzione affinché il piano alimentare includa gli alimenti preferiti e alternative facili e rapide per quando si ha poco tempo. Adatto anche per chi ha vita sedentaria o fa attività fisica molto blanda. Se richiesto suggerisco strategie per aumentare il movimento o fare attività fisica in modo sostenibile. L'analisi BIA e il test della forza al dinamometro ci permettono di monitorare con precisione l'andamento della composizione corporea, non solo del peso sulla bilancia.

Generalmente ogni 4-6 settimane, a seconda dell'obiettivo.

Per atleti in preparazione a competizioni o per chi ha obiettivi importanti di dimagrimento e ricomposizione corporea, consiglio controlli più frequenti (ogni 3-4 settimane) per monitorare da vicino i progressi e fare aggiustamenti tempestivi. Per chi vuole dimagrire o sta imparando ad alimentarsi correttamente e vuole consolidare nuove abitudini, nelle prime fasi consiglio controlli ogni 4-5 settimane per rispondere a dubbi e difficoltà che emergono. Per mantenimento o obiettivi a lungo termine, anche ogni 2-3 mesi va bene. Durante i controlli rivediamo analisi corporea con BIA e test forza al dinamometro, aggiustiamo il piano in base a risultati e feedback, e rispondo a dubbi sorti nel periodo (ma sono sempre raggiungibile su WhatsApp, chiamate o mail tra una visita e l'altra). I follow-up sono disponibili in tutte le sedi: Cordenons, Casarsa, Udine e San Vito al Tagliamento. Durano circa un'ora e costano 55€.